מדיטצית Chakra Breathing של אושו עם טאריקה בפ"ח 15 ליולי

מדיטציית נשימה אל 7 הצ'אקרות- מרכזי האנרגיה שלנו בגוף.
מדיטציה זו מאפשרת פתיחת חסימות אנרגטיות והבאת ריפוי עמוק לגופינו האנרגתי כמו גם הפיסי. אתם מוזמנים להצטרך אלינו למדיטציה אקטיבית זו מבית אושו ולחוות רמות חדשות של מודעות ושקט דרך נשימה.

שלב ראשון: 45 דקות
הרפה את גופך ואם השמע הגונג הראשון נשום נשימות עמוקות וחזקות (לא מידי) אל הצ'אקרה הראשונה – צ'אקרת הבסיס. בהשמע צליל הגונג הבא עבור במודעות לנשימות אל הצ'אקרה השנייה – צ'אקרת המין. וכך הלאה עד הצ'אקרה השביעית – צ'אקרת הכתר. לאחר מכן רד במודעות ונוכחות מלאה חזרה אל הצ'אקרה הראשונה ואז שוב עלה בהדרגה במעלה הצ'אקרות למשמע צלילי הגונג. כך נשום 3 סיבובים.
שלב שני: 15 דקות
עצום את עינייך והיה דומם, שב או שכב. התבונן בכל המתרחש בפנים.

הוסף תגובה

תגובות

© כל הזכויות שמורות, טאריקה חווית גוף-מיינד.